Processus de deuil
Comprendre ce qu'est le processus de deuil et surtout comprendre et mettre des mots sur des ressentis et des vécus pour vous ou un proche.
Nos émotions : Amies ou ennemies ?
Les émotions, les connaître, comprendre leur fonctionnement et leur rôle pour mieux les vivre et en faire des alliées.
Comprendre et réguler la rumination
La rumination, c'est quoi ? Quelles sont les conséquences de la rumination ? Quelles stratégies permettent d'en sortir ?
Réduire les symptômes du stress
Trouver vos propres clés concrètes pour réduire les symptômes du stress et vous aider à retrouver un peu de sérénité et d’énergie.
Qu’est-ce qu’une relation d’emprise ?
Comment reconnaître une relation d'emprise ? Comment "cette prison mentale" s'installe petit à petit ? Et surtout comment en sortir ?
Stress et burn-out au travail
Mieux comprendre le stress et le burn-out pour mieux comprendre ce qui vous arrive... et peut-être décider de prendre soin de vous ?
Se relier à son enfant intérieur
Quelques éléments pour comprendre ce qu'est l'enfant intérieur, pour renouer avec lui et ainsi gagner en liberté intérieure.
Qu’est-ce que la crise du milieu de vie ?
Le milieu de vie, plus qu’une crise, cette période charnière est une transition de vie qui peut être une merveilleuse occasion de s’épanouir.
La métaphore de la grenouille cuite
...ou comment nous oublions de réagir quand le changement est progressif dans le travail, les relations, la santé…
La cohérence cardiaque
Vous recherchez une pratique simple pour réduire votre stress ? Vous trouverez ici pourquoi et comment pratiquer la cohérence cardiaque.
Techniques pour développer l’affirmation de soi
7 techniques pour développer l'affirmation de soi (et la confiance en soi) dans sa communication : être authentique et respecter l'autre.
Qu’est-ce-que l’affirmation de soi ?
Comment reconnaître que vous vous affirmez sainement, « ni paillasson, ni hérisson », et que votre entourage agit de même vis à vis de vous ?
Qu’est-ce que l’amour véritable ?
Quelques éléments sur ce que peut être l'amour véritable avec soi-même et avec les autres, et ce qu'il n'est pas...
Le jour où je me suis aimé pour de vrai
Ce magnifique texte de Kim et Alison Mc Millen peut être une source d'inspiration pour cultiver l'amour de soi, pour (re)trouver sa liberté intérieure…
La méditation
Vous avez envie de débuter la méditation mais vous vous demandez ce que c'est et comment pratiquer ? Vous trouverez ici quelques éclairages pour vous lancer.
Les 5 blessures de l’âme
Cette synthèse sur les 5 blessures (d'après Lise Bourbeau) peut vous aider à éclairer difficultés psychologiques et relationnelles.